Como é feito congelamento de óvulos Adriana de Goes
Hoje existem muitas pesquisas sobre gratidão e como esse sentimento contribui para aumentar a energia do corpo e fortalecer o sistema imunológico. Qualquer forma de movimento pode afetar positivamente aos cuidados com a saúde. Você se torna mais apto, mais forte e sua memória pode melhorar.
Além disso, você dorme melhor. O risco de doenças e ossos quebrados também é reduzido. Por isso, procure colocar mais movimento no seu dia a dia e evite ficar parado. É bom se mover, por exemplo, dar um passeio lá fora. Recomenda-se que você, como adulto, faça algum tipo de atividade moderadamente extenuante por pelo menos duas horas e meia por semana.
Qualquer tipo de exercício conta, mesmo aquele que você realiza nas atividades cotidianas. Isso pode ser, por exemplo, andar de bicicleta em vez de dirigir, subir as escadas em vez do elevador, colher cogumelos ou limpar.
Neste texto, você encontrará dicas de como ser mais ativo fisicamente e como começar. Nunca é tarde para começar. E isso lhe trará grandes ganhos de cuidados com a saúde. Lembre-se que o melhor treino é aquele que se faz e que cada passo conta.
Dra. Adriana de Góes Soligo | Clínica de Reprodução Humana Assistida
- do Rocio, 423 – Conj. 1502 – Vila Olímpia, São Paulo – SP, 04552-000
01130450016